Fitness Center

Fitness, Rückentraining, Cycling & mehr
Ascara Fitness & Spa Club

In unserem lichtdurchfluteten Fitnessraum trainieren Sie an modernen Kraft- und Ausdauergeräten - 365 Tage im Jahr von 6.30 Uhr morgens bis 23.00 Uhr abends in anspruchsvoller und privater Umgebung. Die Nutzung ist für unsere Hotelgäste kostenfrei. Für unsere externen Gäste bieten wir alternativ monatliche Mitgliedschaften an.

DR. WOLFF RÜCKENTRAINING

Dieses Training bietet die ideale Basis für einen nachhaltig starken und gesunden Rücken. Da der Rücken und die damit einhergehenden Auswirkungen und Symptomen zum Beschwerde-Thema Nummer Eins in unserer Gesellschaft geworden sind, ziehlt diese Trainingsmethode insbesondere auf die präventiven Stärkung der Körperstabilisierenden Muskeln - die Rumpfmuskulatur. Wie kann man Rückenschmerzen behandeln? Was sind effiziente Entspannungsübungen und Techniken? Unsere Ascara Experten werden Ihnen in Wort und Tat zur Seite stehen und finden die richtigen Antworten, Ansätze und Lösungen in Ihrem ganz spezifischen Rückenleiden. Kontaktiere uns. 

INDOOR CYCLING

Mehrfach ausgezeichnete Indoor Clying Bikes von TOMAHAWK garantieren optimale Ergebnisse für Ihr Bike-Training. Geometrisch optimiert, mit verwindungssteifem Rahmen und Radcomputer Sie und Ihre Trainer haben immer ein Auge auf Ihre körperliche Verfassung ausgestattet. Profitieren Sie von einer breiten Palette von Optionen und genießen Sie Indoor-Cycling, ob in einer Gruppe oder Klasse einzeln. Wählen Sie aus der "Classic", "MyRide" und "MySportif". Unsere Ascara Team wird Ihnen gerne bei der Suche nach dem idealen Training für Sie zu unterstützen.

POWER PLATE

Power Plate-Training ist ein Vibrationstraining an welchem die Vibrationen dreidimensional erfolgen. Bei diesem Training werden im Muskel reflexartige Reaktionen ausgelöst und der Muskel erreicht eine Leistungsfähigkeit von 97%. Bei einem konventionellen Training erreicht man nur ca. 50% Leistungsfähigkeit. Power Plate heißt wörtlich "Kraft-Platte" und bewirkt durch multidimensionale Beschleunigungen individuell gewünschte Effekte. Die Power-Plate Technologie kann dabei insbesondere in folgenden Bereichen eingesetzt werden:

  • Prävention von Rückenschmerzen
  • Straffung des Hautbildes
  • Gewichtsreduktion durch Steigerung der Basalstoffwechselrate
  • Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Knochendichte

Power Plate Personal Training: 30 Minuten à EUR 35

Kontaktieren Sie uns, ob telefonisch unter +49 (0) 6174 909100, via E-Mail an mail@ascara-fitness.com oder einfach direkt vor Ort. Mehr Informationen zu unserem Ascara, die weit gefächerten Angebote, das Konzept und unsere Philosophie finden Sie auf der offiziellen Website.

Kempinski
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