فصول اللياقة البدنية

استفد من المدربين والمرشدين الخبراء الذين يصممون فصول تدريبن تغطي مجموعة كاملة من التخصصات، جميعها معززة بأحدث ابتكارات وتقنيات اللياقة البدنية.

مدرج في عضوية سندهورن ويلنيس. يستطيع الضيوف الاشتراك في العضوية مقابل رسوم رمزية. يرجى الحجز مقدمًا لضمان انضمامك.

• برنامج القتال الجسدي: ستمنحك حركات الفنون القتالية المختلطة اللياقة اللازمة مع حرق أكثر من 700 سعرة حرارية عند أداء هذه التمارين التي تتم بدون تلامس.
• برنامج بادي بامب: انحت جسمك باستخدام هذا البرنامج سريع الخطى الذي يقوم على استخدام الأوزان الخفيفة والتكرار المكثف، إلى جانب الموسيقى سريعة الإيقاع للتحفيز.
• HIIT (التدريب المتواتر عالي الكثافة): اكتشف هذا التمرين القوي الذي تحافظ فيه تدفقات الطاقة المتفجرة التي تنتجها التمارين القلبية وتمارين القوة على حرق جسمك للسعرات الحرارية لفترة طويلة بعد انتهاء الفصل.
• بيلاتس ريفورمر: تجاوز حدود طاقتك. ستتلقى الإرشاد من مدربينا المحترفين عند أداء الحركات الديناميكية على المعدات المعتمدة على المقاومة. والنتيجة هي تكييف كامل للجسم وعضلات طويلة ورشيقة.
• بريسو ريكفري: حسّن أدائك من خلال العلاج المبتكر بالضغط من Ballancer® 606 الذي سيساعدك على التخلص العميق من السموم لتقليل حمض اللاكتيك وتسريع وقت التعافي.
• دفصل RPM لركوب الدراجات: تحكم بتمرينك واضبط مقدار المقاومة في فصل ركوب الدراجات عالي الكثافة ومنخفض الأثر. تحدى نفسك لبناء قدرتك على التحمل بينما تمارس تمرين الدراجة على إيقاع الموسيقى.
• تمديد العضلات: حسّن مرونة عضلاتك وإمكاناتها وصولاً إلى صحة أفضل بتعزيز المرونة وتوسيع نطاق الحركة مما يكسبك شعورًا رائعًا.
• ركوب الدراجات الافتراضي: عزز نظام التمثيل الغذائي لديك مع فصل ركوب الدراجات هذا. سترتفع طاقتك بتغير المشهد أمامك وستشعر بأنك تحرق السعرات الحرارية دون عناء.