요가 클래스

전통적인 요가 수련이나 명상 동작의 혁신적인 조합을 통해 내면의 자아를 만나보세요. 소규모 클래스로, 강사가 개별적으로 살필 수 있어 최적의 효과를 얻을 수 있습니다.

• 바디 밸런스: 요가, 태극권, 필라테스의 전체적인 조화, 그리고 동작과 조화를 이루는 마음이 안정되는 사운드로 에너지와 평화를 높여줍니다.
• 아쉬탕가 요가: 모든 호흡을 동작과 연결하면서, 워밍업을 위한 연속 포즈, 스트레칭 및 신체 강화로 이어집니다.
• 플라잉 요가: 요가와 공중 예술을 융합한 전신 운동으로 코어를 활성화하고 등의 긴장을 완화하며 근육을 늘리고 유연성을 촉진하세요.