Yoga

Yoga

Gelassenheit und innere Harmonie

Yoga

Bringen Sie in unseren geführten Yoga-Kursen Körper, Geist und Seele in Einklang. Meditative Techniken zur geistigen Konzentration und körperliche Übungen zur Förderung von Kraft und Beweglichkeit schaffen eine Atmosphäre der Ruhe und tiefen Entspannung. 
Erleben Sie eine einzigartige Verbindung von Tradition und Entspannung in unserem barocken Ambiente auf der Beletage. Genießen Sie den Blick auf die historische Altstadt Dresdens unter funkelnden Kronleuchtern während Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun.

Unser ganzheitlicher Ansatz ist auf die vier Hauptbestandteile des Yoga ausgerichtet, die jeweils ihre eigenen einzigartigen Vorteile bieten und sich gegenseitig ergänzen. Die Körperübungen, auch bekannt als Asanas, helfen dabei, die Flexibilität zu verbessern, die Muskeln zu stärken und die Körperhaltung zu korrigieren. Durch das bewusste Ausführen dieser Übungen lernen Sie, Ihren Körper besser wahrzunehmen und ihm die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.

Die Atemübungen, oder Pranayama, spielen eine entscheidende Rolle bei der Regulation des Atemrhythmus und der Steigerung der Sauerstoffversorgung des Körpers. Indem Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren und sie bewusst kontrollieren, können Sie nicht nur Stress reduzieren, sondern auch Ihre Energie steigern und Ihre geistige Klarheit verbessern.

Die Konzentration und Sammlung, auch Meditation genannt, ist ein wesentlicher Bestandteil unserer Kurse. Durch verschiedene meditative Techniken und Achtsamkeitsübungen helfen wir Ihnen, Ihren Geist zu beruhigen, störende Gedanken loszulassen und eine tiefe innere Ruhe zu finden. Dies ermöglicht es Ihnen, sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren und Ihre mentale Stärke zu fördern.

Entspannungs- und Regenerationsübungen ermöglichen es Ihnen, sich nach den intensiven körperlichen und geistigen Anstrengungen zu erholen und neue Energie zu tanken. Diese Praktiken helfen dabei, Verspannungen zu lösen, den Stress abzubauen und eine tiefe Entspannung von Körper, Geist und Seele zu erreichen.

Unsere erfahrenen Lehrerinnen und Lehrer begleiten Sie auf diesem Weg und unterstützen Sie dabei, die transformative Kraft des Yoga vollständig zu entfalten. 

Bitte beachten Sie, dass unsere Yogastunden aktuell nur auf Anfrage buchbar sind.

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