wideheaderfitness.jpg

Fitness & Aktiviteler

Tam donanımlı gym ve fitness salonunda, lisanslı fitness eğitmenimiz kişisel sağlık ve fitness hedeflerinize ulaşmanız için size yol gösterip teşvik edecektir. Hedefiniz ister kardiyovasküler fitness, ister ileri aşamada güç kazanma, esnekliğinizi arttırma ve/veya fazla kilolardan kurtulma olsun, çeşitli egzersizler arasından tercihinizi yapın ya da kişisel eğitmenlerle çalışın.

• Yoga,60 Dakika
Kademeli ve sistemli bir şekilde beden ve zihin sağlığınızı güçlendiren binlerce yıllık bir yöntemdir.Her katılımcıya fiziksel yapısına,yaşına ve esnekliğine uygun olarak ayrı bir duruş tekniği öğretilir.Günlük yaşamın stresini doğal bir yolla zararsız bir hale getirmek isteyen misafirlerimiz için ideal bir egzersiz şeklidir.Yoga bilen veya bilmeyen her aşamadaki misafirlerimize açık bir uygulamadır.
 
• Meditasyon,45 Dakika
Zihninizi dinlendirmeniz ve kendi özünüze odaklanmanız için gerekli olan ortamı hazırlar.Eğitmeniniz size oturarak ve yürüyerek yapılan meditasyon tekniklerini göstererek bu egzersizler vasıtasıyla vücut ve zihninizin rahatlamasını sağlayacaktır. Meditasyon uygulamalarımızdan oldukça dinlenmiş ve kendinizle barışık bir şekilde ayrılacaksınız.
 
• Pilates,60 Dakika
İnsan zihninin belirlenen bir amaç doğrultusunda odaklanmasını ve vücudunun dengelenmesini sağlamak amacıyla bir eğitmen eşliğinde yapılan uyumlu bir egzersiz programıdır.Egzersizler,derin nefes alma tekniklerinin yardımı ile zihninize ve bedeninize odaklanma yeteneğinizi geliştirirken,vücudunuzun merkezi kaslarını güçlendirerek,omurganızı düzgünleştirir.
  
• Kişisel Spor Eğitimi Programı,60 Dakika
Spor Eğitmenimiz kişisel sağlık ve spor hedeflerinize ulaşmanız için size yol gösterip,teşvik edecektir.Hedefiniz ister kardiyovasküler olsun,ister ileri aşamada güç kazanma,esnekliğinizi arttırma ve/veya fazla kilolardan kurtulma olsun,uzman eğitmenimiz bu süre zarfında hedeflerinize ulaşmanız için yanınızda olacaktır.
 
• Doğa Yürüyüşü,60 Dakika
Barbaros Koyu tepelerinde,fitness eğitmeni eşliğinde yapacağınız yürüyüşte,Ege Denizinin havasını içinize çekin ve panoramik manzaramızın keyfini yaşayın.