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Fitness

In unserer heutigen Zeit ist bewusste Bewegung und Entspannung ein wichtiger, natürlicher Ausgleich zu Beruf und täglicher Belastung. In unserem ASCARA SPA bieten wir Ihnen viele verschiedene Möglichkeiten, fit zu bleiben und Ihren Körper in Form zu bringen.

Fitnessraum
In unserem lichtdurchfluteten Fitnessraum trainieren Sie an modernen Kraft- und Ausdauergeräten - 365 Tage im Jahr von 6.30 Uhr morgens bis 23.00 Uhr abends in anspruchsvoller und privater Umgebung. Die Nutzung ist für unsere Hotelgäste kostenlos. Für unsere externen Gäste bieten wir alternativ monatliche Mitgliedschaften an.

Personal Training
Ihr Personal Trainer führt Fitness-Checks durch, entwickelt ein maßgeschneidertes, auf Ihre individuellen Bedürfnisse abgestimmtes Trainingsprogramm und begleitet Sie zu Ihrem Trainingsziel.
Eine Einheit Personal Training ist inklusive Nutzung des ASCARA SPA, Bademantel, Handtücher und Getränken. Sprechen Sie uns gerne an! 
60 min.: € 75,- (€ 60,- für ASCARA Club-Mitglieder)

Fitness-Check
Körperkompositionsanalyse (Muskel-Fett-Analyse), Durchführung eines Herz-Kreislauf-Tests (fahrradgeometrisches Verfahren) und anschließende Personal-Trainings-Einheit.
120 min.: € 150,-

Power Plate
Power Plate heißt wörtlich "Kraft-Platte" und bewirkt durch multidimensionale Beschleunigungen individuell gewünschte Effekte. Die Power-Plate Technologie kann dabei insbesondere in folgenden Bereichen eingesetzt werden:

  • Prävention von Rückenschmerzen
  • Straffung des Hautbildes
  • Gewichtsreduktion durch Steigerung des Grundumsatzes
  • Verbesserung der Kraft, Beweglichkeit und Knochendichte

Preise: 
Power Plate Personal Training: 30 min., € 35,-
Power Plate 12er Karte: € 349,- (12 Trainingseinheiten mit Personal Trainer)
Power Plate Jahresmitgliedschaft: € 180,-/mtl. (2 Trainingseinheiten pro Woche mit Personal Trainer; Leistungen der ASCARA SPA Mitgliedschaft inklusive)

Bleiben Sie fit und fühlen Sie sich wohl mit den Leistungen unseres Ascara Spa Clubs. Mehr Informationen finden Sie gerne hier